Online-Workshop Mit Yoga abnehmen – und das Wunschgewicht halten

auch in schwierigen Fällen, z.B. Phasen hormoneller Schwankungen, wie Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse, wie die Schilddrüsenunterfunktion.

In diesem Workshop lernen wir, den Ursachen unserer Gewichtsprobleme entgegen zu wirken. Durch Übungen und Methoden aus dem Yoga, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen beeinflusst.

Inhalt/ Das Programm:

Yoga-Übungen, speziell zum Kalorienverbrauchen
Was bewirken die einzelnen Yoga-Übungen
Yoga-Übungen, die entschlacken, entgiften
der Sonnengruß
Meditation „Herzöffnung“
Die Kraft des Geistes nutzen, um abzunehmen/ mentale Techniken
Essen als Stressbewältigung/ Nutze alternative Stressbewälti­gungsstrategien
was nährt mich wirklich/ Speisekarte für die Seele
Yogische, ayurvedische Ernährung – individuell für jeden Einzelnen
Ayurveda Dosha-Test
Stärke dich selbst durch Singen und Tanzen und verbrauche dabei Kalorien
Auf­merksamkeit/ Achtsamkeit
Tiefenentspannung mit Affirmation/ Yoga-Nidra
Yoga Walk – kann in unterschiedlichem Tempo ausgeführt werden
Energie für die Nahrung, Dankgebete
Atemübungen
Bewegungsmeditation


In 17 pdf-Dateien werden alle Methoden und Übungen ausführlich beschrieben. Du bekommst die Unterlagen in Einem per Email.

Dieser Workshop ist so konzipiert, dass ihn jeder alleine für sich durchführen kann. Aber er ist auch für Yoga-Lehrer und Übungsleiter gedacht, die diesen Workshop in einer Gruppe anleiten.

Dein Wertschätzungsbeitrag: 70,– €

Bei Ausbildungen/ Seminaren besteht kein Rechtsanspruch.
Dieser Fernkurs wird ausserhalb der Heilkunde angeboten.